Yoga für PreTeens

Es hat sich ergeben, dass meine "großen Teilnehmerinnen" dem klassischen Kinderyoga entwachsen sind. Wir sind gemeinsam gewachsen und stellen uns neuen Herausforderungen.

Warum Yoga?

Die Teenie-Zeit (zwischen 11 und 14 Jahren) ist besonders spannend und herausfordernd. Zwischen Kindsein und Erwachsenwerden ist ein großes Spannungsfeld, was nicht nur uns Eltern, sondern vorallem die Teenies selber vor große Herausforderungen stellt.
Yoga kann hier, als außergewöhnliches Hobby, einen Ausgleich schaffen. In erster Linie macht Yoga Spaß, die Teenies lernen Atem- und Stressbewältigungsstrategien, die einfach umzusetzen sind. Als Ausgleich zum Schulalltag dürfen die Teenies einfach den Kopf ausschalten und sich bewegen. Einfache Meditationen helfen, den alltäglichen Anforderungen entgegenzuwirken.

Dabei gehe ich auf die Wünsche, Ideen und Bedürfnisse der TeilnehmerInnen ein. Das schafft eine vertrauensvolle Basis, in welcher sich die Teenies innerhalb der Gruppe öffnen und daraus ein wertvolles Gruppengefühl entsteht.
Ein besonderes Augenmerk lege ich dabei auf den Selbstwert und die Gefühlswelt der Teenies.

Yoga...

bewegt & kräftigt den Körper
beruhigt die Atmung
baut Spannungen ab
stärkt die psychische Stabilität
vereint körperliche und mentale Bewegung
verbessert Koordination und Konzentration
stärkt das Sozialverhalten

Im Kurs

Jede Einheit wird individuell und liebevoll vorbereitet. Die Wünsche und Interessen der Teenies bilden dabei die Grundlage. Eingebettet in einen yogischen Rahmen, möchte ich den Teenies den größtmöglichen Mehrwert bieten.
Meine Einheiten enthalten Elemente der Bewegung, Atmung, Achtsamkeit sowie Rituale und Entspannung.

Namastè

Jeder Teenie, im Alter zwischen 10 und 14 Jahren, ist herzlich Willkommen!
Ich freue mich auf viele kleine und große Persönlichkeiten, die meinen Kursen eine ganz besondere Individualität schenken.

Kursgebühr

Maxi (Pre-Teens)
5 Einheiten (45 - 60 Minuten)